Как избавиться от дряблой кожи после потери веса

Здравствуйте, мои читатели!

Уверена, вы согласитесь со мной, что значительная потеря веса является впечатляющим достижением, которое значительно снижает риск заболеваний и способствует улучшению самочувствия. Тем не менее люди, которые достигают такого результата, часто сталкиваются с проблемой обвисания кожи, что негативно влияет на внешний вид и самочувствие. Поэтому вопрос о том, как подтянуть обвисшую кожу после похудения далеко не праздный.

В этой статье я предлагаю поговорить о том, что вызывает дряблость кожи после потери веса. А также обсудить информацию о возможных естественных и медицинских вариантах, которые могут помочь избавиться от дряблой кожи.

Что происходит с кожей после потери веса?

Кожа является самым большим органом в организме и образует защитный барьер против воздействий окружающей среды.

Внутренний слой кожи состоит из белков, включая коллаген и эластин. Коллаген составляет 80% структуры кожи и обеспечивает твердость и прочность. Эластин обеспечивает эластичность и помогает коже оставаться упругой.

При увеличении веса кожа растягивается. Например, при беременности кожа растягивается постепенно в течение нескольких месяцев. А потом, в течение нескольких месяцев после рождения ребенка, она сокращается и приходит в норму.

Большинство людей имеют избыточный вес течение многих лет, иногда с детства или подросткового возраста. Когда кожа значительно растягивается и остается такой в течение длительного периода времени, коллагеновые и эластиновые волокна повреждаются. В результате они частично теряют свою способность сокращаться.

Следовательно, когда потеря веса значительна, лишняя кожа обвисает. В целом, чем больше потеря веса, тем более выражен эффект дряблой кожи. И тем раньше надо задуматься о том, как подтянуть обвисшую кожу после похудения.

Читайте также: Плохо ли хорошо худеть?

Факторы, влияющие на потерю эластичности кожи

— Продолжительность времени накопления избыточного веса. Чем дольше вы носите избыточный вес, тем больше вероятность обвисания кожи после похудения.

— Количество потерянного веса. Похудение на 30 кг и более, как правило, чаще приводит к заметным последствиям, чем более скромная потеря веса.

— Возраст. Чем старше человек, тем меньше коллагена содержится в его коже и тем более ярко выражена дряблость кожи. Молодая кожа восстанавливается быстрее.

— Генетика. Конечно же природная предрасположенность – очень важный фактор, способный повлиять на то, как ваше тело реагирует на увеличение или уменьшение веса.

— Воздействие солнца. Давно известно, что долгое нахождение на открытом солнце вносит свой вклад в выработку организмом коллагена и эластина. Это уменьшает упругость кожи и негативно влияет на её состояние в целом.

— Курение. Эта вредная привычка приводит к снижению выработки коллагена и повреждению уже существующих клеток, в результате чего кожа становится вялой и дряблой.

Проблемы, связанные с избыточным обвисанием кожи

Кожа, обвисшая после значительной потери веса может вызывать физические и эмоциональные проблемы:

— Физический дискомфорт. Избыток кожи может доставлять неудобства и мешать нормальной жизни.

— Снижение физической активности. Излишек обвисшей кожи может ограничивать подвижность и мешать некоторым видам тренировок.

— Раздражение кожи. Люди с излишком обвисшей кожи часто жалуются на появление высыпаний, зуда и очагов воспаления на коже.

— Неудовлетворенность внешним видом. Избыток обвисшей кожи влияет на собственное восприятие эстетичности тела и, как результат, на настроение и самооценку.

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения естественными способами

— Если избыток дряблой кожи небольшой или умеренный, займитесь силовыми тренировками. Регулярные силовые упражнения – один из самых эффективных способов наращивания мышечной массы как у молодых, так и пожилых людей. Кроме того, что это способствует активному сжиганию калорий, это позволяет наращивать объём мышц, что в свою очередь снижает избыток лишней кожи.

— Увеличьте количество потребляемого коллагена. Гидролизат коллагена очень похож на желатин – обработанная форма коллагена, найденного в соединительных тканях животных. Его можно употреблять в виде пищевых добавок, а также скорректировать питание и добавить продукты с учетом потребностей организма. Большое количество коллагена содержится в говядине, костном бульоне, желе, холодце, заливных блюдах.

Гидролизованный коллаген с Витамином С таблетки 90 шт.

— Обратите внимание на достаточное количество витаминов и микроэлементов в вашем организме
*Протеин. Аминокислота которая играет очень важную роль в выработке коллагена и имеет большое значение для здоровой кожи
*Витамин С. Этот витамин необходим для синтеза коллагена и также помогает защитить кожу от солнечных лучей.

*Омега-3 жирные кислоты. Исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирных сортах рыбы, могут помочь повысить эластичность кожи.
*Вода. Значение воды в организме трудно переоценить. Потребление достаточного количества воды значительно увеличит увлажнение и функции кожи, существенно улучшит её внешний вид.

— Используйте косметические кремы с содержанием коллагена и эластина.

Крем для тела с коллагеном LIFTACTIV, объем 50 мл

— Массаж и обёртывания — отличный способ восстановить кожу. Массаж ускорит процесс сокращения кожи, восстановит процесс регенерации клеток, запустит обменные процессы. Обёртывания прекрасно напитают и увлажнят кожу, помогут вернуть ей упругость и здоровый вид.

Медицинские способы укрепления дряблой кожи

Медицинские и хирургические процедуры как правило востребованы после серьёзной потери веса.

Контурная хирургия тела, к которой относятся:

— Абдоминопластика – подтяжка живота, удаление кожи с живота

— Подтяжка нижней части тела – удаление кожи с живота, ягодиц и бедер

— Подтяжка верхней части тела – удаление кожи с груди и спины

— Медиальная подтяжка бедер – удаление кожи с внутренней и наружной поверхности бедер

— Брахиопластика – подтяжка рук, удаление кожи с плеч

Хирургические методы могут быть актуальны в срок до 2 лет после основной потери веса. Такие операции обычно требуют пребывания в больнице в течение нескольких дней, а время восстановления дома занимает несколько недель.

Следует помнить о том, что также как при любом хирургическом вмешательстве возможны осложнения, кровотечения и инфекции.

Альтернативные хирургические процедуры

Хотя контурная хирургия тела на сегодняшний день является наиболее распространенной процедурой для устранения излишка кожи, существуют также более щадящие варианты с более низким риском осложнений:

— VelaShape. Это косметическая процедура при которой используется сочетание инфракрасного света, радиочастотных волн и массажа для уменьшения излишков кожи, значительной подтяжки и улучшения качественного состояния кожи.

— Использование ультразвука. Этот способ достаточно спорный, поскольку исследования не выявили объективного улучшения состояния кожи. Но значительная часть пациентов, утверждает, что такой способ весьма эффективен.

Читайте также: Как сжигать калории без диет и тренировок